Ăn Chay Uống Trà Sữa Được Không? [Chuyên Gia Giải Đáp]

“Ăn chay uống trà sữa được không?” là thắc mắc của nhiều anh chị em trên các diễn đàn và hội nhóm. Khi mới ăn chay, mọi người còn bỡ ngỡ về các món ăn thức uống liệu có phù hợp trong việc ăn chay của mình. 

Những giải đáp dưới đây sẽ giúp bạn có được thông tin đầy đủ và chi tiết nhất về việc ăn chay có được uống trà sữa không?

Trà sữa được làm từ nguyên liệu gì?

Như tên gọi của nó trà sữa có 2 nguyên liệu chính là trà và sữa, ngoài ra còn có các nguyên liệu topping bánh flan, thạch găng,…

Trà sữa nguyên liệu động vật

Hầu hết trà có nguyên liệu từ thực vật, còn sữa tại những quán thì phổ biến từ sữa bò. Trà sữa nguyên liệu động vật có hương vị thơm ngon, béo ngậy và rất được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, loại trà sữa này không phù hợp với người ăn chay.

Trà sữa có nguyên liệu thực vật

Trà sữa có nguyên liệu thực vật là loại trà sữa được làm từ sữa thực vật, trà và các nguyên liệu khác như đường, trân châu, thạch,… Đây là loại trà sữa ngày càng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là những người ăn chay.

Trà sữa có nguyên liệu thực vật có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng và phù hợp với nhiều người. Loại trà sữa này có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì.

Ăn chay có uống được trà sữa không?

Như những phân tích ở về các nguồn gốc nguyên liệu ở trên, tùy vào hình thức ăn chay mà chúng ta uống loại trà sữa phù hợp. 

Do đó, người ăn chay có thể uống trà sữa nếu họ chọn loại trà sữa được làm từ sữa thực vật. Ngoài ra, người ăn chay cũng nên lưu ý lựa chọn các loại topping không có thành phần từ động vật như trứng, phô mai,…

Công thức làm trà sữa cho người ăn chay

Người ăn chay mua trà sữa ở các cửa hàng, quán cà phê hoặc có thể tự làm trà sữa tại nhà. Dưới đây là một số hướng dẫn:

• Nguyên liệu gồm có: 500ml nước nóng, 100g trà đen, 500ml sữa thực vật tùy chọn (sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch,…), 100g đường, Topping tùy thích (trân châu, thạch,…)
• Cách làm: Ngâm trà đen trong nước nóng khoảng 10 phút sau đó lọc lấy nước, cho sữa thực vật cùng với đường khuấy đều. Cho đá cùng trà vào cốc, khuấy đều tay rồi cho topping vào rồi thưởng thức.
• Lưu ý: Tăng giảm tỉ lệ đường cũng như nguyên phụ liệu phù hợp, khi lọc nước cần chú ý loại bã hoàn toàn, sử dụng sữa thực vật có độ béo tùy sở thích. 

Những loại nước uống trà sữa dành cho người ăn chay?

Khi mua trà sữa ở quán, bạn nên hỏi rõ nhân viên về thành phần của trà sữa để đảm bảo rằng trà sữa đó phù hợp với chế độ ăn chay của mình. 

Trà sữa đậu nành cho người ăn chay

Đây là loại trà sữa thuần chay, phù hợp với những người ăn chay trường hoặc ăn chay theo phương pháp lacto-ovo. Nếu chọn được sữa đậu nành chất lượng thì nó có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.

Trà sữa yến mạch cho người ăn chay

Loại trà sữa này được làm từ sữa yến mạch, trà và các nguyên liệu khác như đường, trân châu, thạch,… Đây là loại trà sữa thuần chay, phù hợp với những người ăn chay trường hoặc ăn chay theo phương pháp lacto-ovo.

Một số vị trà sữa yến mạch:

• Trà sữa yến mạch vị trà đen
• Trà sữa yến mạch vị trà xanh
• Trà sữa yến mạch vị matcha
• Trà sữa yến mạch vị hoa đậu biếc

Người ăn chay thích hợp với trà sữa bắp

Trà sữa bắp là một loại thức uống phù hợp với người ăn chay, đặc biệt là những người ăn chay trường hoặc ăn chay theo các phương pháp ăn chay khác.

Sữa bắp có hương vị thơm ngon, béo ngậy và có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo, carbohydrate.

Trà sữa hạnh nhân cho người ăn chay

Trà sữa hạnh nhân cho người ăn chay là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Loại trà sữa này có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, trà sữa hạnh nhân còn có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường.

Cũng cần chú ý rằng trà sữa là một loại thức uống có hàm lượng đường cao. Vì vậy, người ăn chay cần hạn chế để tránh bị tăng cân, béo phì, đường huyết, không tốt cho sức khỏe.

Nước chiết xuất lá tre Balala – Giữ dáng đẹp da

Là loại thức uống từ lá tre Việt Nam, rất phù hợp với văn hóa và truyền thống người Việt. Nước tre Balala còn phù hợp hơn cả với tất cả đối tượng ăn chay, cung cấp khoáng chất, cải thiện tinh thần và nâng cao thể trạng.

Dưới đây là một số lợi ích của nước tre Balala:

• Không đường, không béo, không calo
• Khoáng chất giúp tăng cường collagen tốt cho da, tóc và xương
• Hàm lượng vi khoáng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
• Vị thơm mát tự nhiên giúp tinh thần thoải mái
• Lan tỏa được văn hóa truyền thống Việt

Trên đây là những thông tin về thắc mắc ăn chay có uống trà sữa được không? Hy vọng đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích trong việc cung cấp đồ uống trong quá trình ăn chay. Chúc bạn có được loại thức uống phù hợp cho ăn chay và quan trọng hơn hết là sức khỏe